腰疼腿疼腳麻可能由腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、骨質疏松、下肢血管病變等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是導致腰腿痛的常見原因，髓核突出壓迫神經(jīng)根可引起下肢放射痛和麻木?；颊叱０橛醒炕顒邮芟?，咳嗽時疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合牽引治療。
2、腰椎管狹窄
腰椎管狹窄多由退行性變引起，典型表現(xiàn)為間歇性跛行，行走時下肢疼痛麻木加重，休息后緩解。嚴重者可出現(xiàn)馬尾綜合征。治療包括臥床休息、使用洛索洛芬鈉片、維生素B12片等藥物，必要時需行椎管減壓術。
3、梨狀肌綜合征
梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)導致臀部疼痛并向大腿后側放射，可伴有小腿外側麻木。查體可見梨狀肌壓痛明顯。治療可采用局部封閉注射、口服依托考昔片，配合推拿和功能鍛煉。
4、骨質疏松
骨質疏松引起的椎體壓縮骨折可導致慢性腰背痛，嚴重時壓迫神經(jīng)出現(xiàn)下肢癥狀。需進行骨密度檢查，治療包括補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合抗骨質疏松治療。
5、下肢血管病變
下肢動脈硬化閉塞癥等血管病變可引起間歇性跛行，與活動相關的下肢疼痛麻木。需進行血管超聲檢查，治療包括控制危險因素、使用西洛他唑片改善循環(huán)，嚴重者需血管介入治療。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡硬板床，控制體重減輕腰椎負擔?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食上多攝入含鈣食物如牛奶、豆制品，戒煙限酒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到骨科或疼痛科就診，完善影像學檢查明確病因。