足底涌泉穴位于足底前部凹陷處，約在足底第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
涌泉穴是足少陰腎經的起始穴位，在人體足底部具有重要生理作用。取穴時可采取仰臥位或坐位，將足底朝上，從足趾根部向足跟方向觸摸，在足底前部可觸及一處明顯凹陷區(qū)域。該穴位在足底縱弓最高點稍前方，當足趾跖屈時呈現(xiàn)凹陷狀態(tài)。解剖學上位于足底第二、三跖骨之間，跖腱膜中，深層有趾短屈肌腱和趾長屈肌腱分布。穴位周圍有足底內側神經及足底動脈弓分支通過。
日?？赏ㄟ^按壓涌泉穴進行保健，建議用拇指指腹以適度力度按揉該區(qū)域，每次持續(xù)3-5分鐘。注意保持手部清潔，修剪指甲避免劃傷皮膚。孕婦、足部皮膚破損或患有嚴重心血管疾病者應謹慎操作。若需進行專業(yè)針灸治療，須由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行針刺造成感染或神經損傷。