收縮壓的正常范圍為90-120毫米汞柱，舒張壓的正常范圍為60-80毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，收縮壓是指心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的最高壓力，舒張壓是指心臟舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的最低壓力。血壓的正常范圍有助于維持身體各器官的血液供應(yīng)，過高或過低的血壓都可能對健康造成影響。血壓的測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免運(yùn)動、情緒激動或飲食后立即測量。測量時袖帶應(yīng)綁在上臂，與心臟保持同一水平。血壓值會受到年齡、性別、體重、運(yùn)動、飲食、情緒等多種因素的影響。定期監(jiān)測血壓有助于及時發(fā)現(xiàn)異常情況。高血壓可能增加心腦血管疾病的風(fēng)險，低血壓可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。
保持健康的生活方式有助于維持正常血壓，建議均衡飲食，減少鈉鹽攝入，適量運(yùn)動，控制體重，避免吸煙和過量飲酒，保持良好的心理狀態(tài)。如果血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。高血壓患者可能需要長期服用降壓藥物，低血壓患者可能需要調(diào)整飲食和生活方式。血壓監(jiān)測應(yīng)成為日常健康管理的一部分，特別是中老年人和有高血壓家族史的人群。