舌苔白膩可能是飲食影響、長期熬夜、濕氣重、感冒、舌炎等原因，可以通過飲食清淡、三餐規(guī)律、藥物治療等方式緩解。如有不適，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、飲食影響：經(jīng)常吃辛辣、刺激的食物，如芥末、辣椒、花椒等，可能會(huì)導(dǎo)致舌苔白膩。注意清淡飲食，多吃黃瓜、芹菜、生菜等。

2、長期熬夜：如果患者長期熬夜，使得新陳代謝減慢，出現(xiàn)舌苔白膩的情況。避免熬夜，保持8小時(shí)左右的睡眠，促進(jìn)身體的新陳代謝。

3、濕氣重：長期處于陰冷環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，出現(xiàn)舌苔白膩的癥狀，建議遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，適當(dāng)曬太陽，排出體內(nèi)濕氣。

4、感冒：如果患者因?yàn)榧?xì)菌、病毒等入侵身體，出現(xiàn)舌苔白膩、咳嗽等，可以遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、外感風(fēng)寒顆粒等藥物進(jìn)行治療。

5、舌炎：如果患者患有舌炎，導(dǎo)致麻木、疼痛感，有舌苔白膩的情況，可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、四環(huán)素片、阿奇霉素分散片等藥物進(jìn)行治療。

如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。