風(fēng)濕患者可以適量飲用具有祛風(fēng)除濕功效的茶飲，主要有杜仲茶、桑寄生茶、金銀花茶、茯苓茶、紅花茶等，需結(jié)合體質(zhì)選擇并避免空腹飲用。
一、杜仲茶
杜仲茶含杜仲膠和綠原酸，有助于改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)。適合寒濕型風(fēng)濕患者，可緩解腰膝酸軟癥狀。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，避免與降壓藥同服。
二、桑寄生茶
桑寄生茶含槲皮素和廣寄生苷，能補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨。對(duì)產(chǎn)后風(fēng)濕或腎虛型關(guān)節(jié)痛有效。建議搭配紅棗煮沸飲用，陰虛火旺者慎用。
三、金銀花茶
金銀花茶含木犀草苷和綠原酸，適合濕熱型關(guān)節(jié)紅腫熱痛患者?？梢种蒲装Y因子釋放，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。
四、茯苓茶
茯苓茶含茯苓多糖和三萜類化合物，能利水滲濕健脾。對(duì)伴有水腫的風(fēng)濕患者效果較好，建議配合薏苡仁煎煮。
五、紅花茶
紅花茶含紅花黃色素和山柰酚，具有活血化瘀作用。適用于血瘀型關(guān)節(jié)刺痛，月經(jīng)期女性及孕婦禁用。
風(fēng)濕患者飲茶需注意水溫不宜過(guò)高，避免刺激胃腸黏膜；建議在餐后1小時(shí)飲用，單日總量控制在800毫升以內(nèi)。同時(shí)應(yīng)保持低嘌呤飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟攝入，適度進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉如太極拳等。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹加重或持續(xù)疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血沉和C反應(yīng)蛋白指標(biāo)。