大人感冒一般可以吃雞蛋，能夠為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。
感冒期間人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，需要充足營養(yǎng)支持。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D及B族維生素，有助于維持呼吸道黏膜屏障功能。雞蛋中的卵磷脂還可能幫助緩解咽喉不適。建議選擇水煮蛋、蒸蛋等易消化形式，避免油炸或煎蛋加重胃腸負擔。若伴有發(fā)熱癥狀，可將雞蛋與米粥搭配食用以補充能量。
少數(shù)對雞蛋過敏或存在嚴重胃腸炎的患者需謹慎。雞蛋過敏者可能出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀，此時應避免食用。急性胃腸炎發(fā)作期患者可能因消化功能下降而難以吸收雞蛋中的蛋白質(zhì)，可暫時用豆腐等植物蛋白替代。部分傳統(tǒng)觀念認為雞蛋會加重痰液分泌，但目前缺乏科學依據(jù)支持這一說法。
感冒期間除適量進食雞蛋外，還需保證每日飲水1500-2000毫升，優(yōu)先選擇溫開水或淡蜂蜜水。可搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C，如西藍花、獼猴桃等。注意保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼加重癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)排查流感等嚴重呼吸道感染。