糖尿病患者平時需要注意控制血糖、調(diào)整飲食結構、規(guī)律運動、監(jiān)測血糖和定期復查。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長期管理，主要包括飲食控制、運動干預、血糖監(jiān)測、藥物治療和并發(fā)癥預防等方面。
1、控制血糖
糖尿病患者需要將血糖控制在合理范圍內(nèi)，避免血糖波動過大。可以通過飲食控制、運動和藥物等方式調(diào)節(jié)血糖。定期監(jiān)測血糖有助于了解血糖變化情況，及時調(diào)整治療方案。血糖控制不佳可能導致多種并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。
2、調(diào)整飲食結構
糖尿病患者應遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則。主食可選擇全谷物、雜糧等升糖指數(shù)較低的食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉等。限制高糖食物如甜點、含糖飲料的攝入，水果選擇低糖種類如草莓、柚子等，并控制食用量。
3、規(guī)律運動
適當運動有助于提高胰島素敏感性，幫助控制血糖。建議選擇中等強度的有氧運動如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。運動前后應監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病的患者應在醫(yī)生指導下選擇適宜的運動方式。
4、監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測血糖是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)。可根據(jù)病情選擇空腹血糖、餐后血糖或糖化血紅蛋白檢測。使用血糖儀自測血糖時，應掌握正確的測量方法。血糖監(jiān)測結果應記錄并定期與醫(yī)生溝通，以便及時調(diào)整治療方案。
5、定期復查
糖尿病患者需要定期到醫(yī)院復查，評估血糖控制情況和并發(fā)癥風險。常規(guī)檢查包括糖化血紅蛋白、腎功能、眼底檢查等。出現(xiàn)異常癥狀如視力模糊、肢體麻木等應及時就醫(yī)。同時要遵醫(yī)囑按時服藥，不可隨意增減藥量或停藥。
糖尿病患者在日常生活中要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免過度勞累。注意足部護理，選擇舒適的鞋襪，定期檢查足部有無損傷。保持樂觀心態(tài)，適當減壓，有助于病情控制。家屬應給予患者支持和監(jiān)督，共同做好糖尿病管理。如出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。