提神補氣可以適量吃人參、黃芪、枸杞、紅棗、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、補中益氣丸、歸脾丸、十全大補丸、黃芪精口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、人參

人參具有大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、生津安神的功效，適用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、久病虛羸、驚悸失眠、陽痿宮冷等癥。人參可以切片含服、泡水飲用或燉湯食用，但不宜過量服用，以免引起上火。

2、黃芪

黃芪具有補氣升陽、益衛(wèi)固表、利水消腫、生津養(yǎng)血、行滯通痹、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，適用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、氣虛水腫、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、半身不遂、痹痛麻木、癰疽難潰、久潰不斂等癥。黃芪可以泡水飲用或燉湯食用，但陰虛陽亢者慎用。

3、枸杞

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥。枸杞可以直接嚼食、泡水飲用或燉湯食用，但脾虛便溏者慎用。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等癥。紅棗可以直接食用、泡水飲用或燉湯食用，但痰濕偏盛者慎用。

5、山藥

山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效，適用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴等癥。山藥可以蒸食、煮粥或燉湯食用，但濕盛中滿或有積滯者慎用。

二、藥物

1、生脈飲口服液

生脈飲口服液由人參、麥冬、五味子組成，具有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的功效，適用于氣陰兩虧、心悸氣短、脈微自汗等癥。該藥可用于心肌梗死、心絞痛、心律失常等疾病引起的氣陰兩虛證。

2、補中益氣丸

補中益氣丸由黃芪、黨參、甘草、白術(shù)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮組成，具有補中益氣、升陽舉陷的功效，適用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜等癥。該藥可用于胃下垂、子宮脫垂、脫肛等疾病引起的中氣下陷證。

3、歸脾丸

歸脾丸由黨參、白術(shù)、黃芪、甘草、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗組成，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等癥。該藥可用于神經(jīng)衰弱、貧血、功能性子宮出血等疾病引起的心脾兩虛證。

4、十全大補丸

十全大補丸由黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、黃芪、肉桂組成，具有溫補氣血的功效，適用于氣血兩虛、面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫、月經(jīng)量多等癥。該藥可用于貧血、白細(xì)胞減少癥、產(chǎn)后虛弱等疾病引起的氣血兩虛證。

5、黃芪精口服液

黃芪精口服液由黃芪組成，具有補血養(yǎng)氣、固本止汗的功效，適用于氣虛血虧、表虛自汗、四肢乏力、精神不足或久病衰弱、脾胃不壯等癥。該藥可用于體虛感冒、慢性腎炎、糖尿病等疾病引起的氣虛證。

提神補氣除了飲食調(diào)理和藥物治療外，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、避免過度勞累、保持心情愉悅等。同時，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的食物和藥物，避免盲目進(jìn)補。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。提神補氣的食物和藥物多為溫補之品，陰虛火旺者應(yīng)慎用，以免加重癥狀。在服用藥物期間，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響藥效。