人流后坐月子一般需要15-30天，具體時間與個人體質(zhì)、術后恢復情況等因素有關。
人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，身體處于氣血虧虛狀態(tài)，坐月子有助于子宮復舊和機能恢復。多數(shù)女性在15-20天可完成基礎修復，此時惡露基本排凈，腹痛等癥狀明顯緩解。日常需保持會陰清潔，使用合格衛(wèi)生巾并勤更換，避免盆浴和性生活。飲食上選擇鯽魚湯、紅棗小米粥等溫補食物，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。術后7-10天需復查超聲確認宮腔無殘留，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或劇烈腹痛應立即就醫(yī)。
部分體質(zhì)較弱或術中出血量較大者可能需要延長至30天。這類人群常伴有面色蒼白、乏力等貧血表現(xiàn)，可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、八珍益母丸等中成藥調(diào)理?；謴推陂g需嚴格避免提重物、久蹲等增加腹壓的動作，冬季注意腰腹部保暖，睡眠時間保證8小時以上。心理上可能出現(xiàn)情緒低落，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩壓力，必要時尋求專業(yè)心理疏導。