男孩十五歲以后一般還能長(zhǎng)高5-10厘米，具體增長(zhǎng)幅度與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
青春期后期身高增長(zhǎng)主要依賴骨骺線閉合情況。男孩通常在16-18歲完成骨骺閉合，在此之前仍有生長(zhǎng)潛力。均衡飲食中充足的鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，每日攝入牛奶、雞蛋、深綠色蔬菜等食物可提供必要營(yíng)養(yǎng)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等縱向拉伸運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌。保證每天8-10小時(shí)睡眠有助于生長(zhǎng)激素在夜間脈沖式釋放。心理壓力過(guò)大會(huì)抑制生長(zhǎng)軸功能，需保持良好情緒狀態(tài)。
建議定期監(jiān)測(cè)骨齡片評(píng)估生長(zhǎng)潛力，若年增長(zhǎng)不足3厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育完成但身高偏低的情況，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。日常注意避免負(fù)重勞動(dòng)和過(guò)度節(jié)食，生長(zhǎng)期間不建議刻意減肥。建立健康作息習(xí)慣，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌峰值。