人工流產后可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子、櫻桃等水果，有助于補充維生素和礦物質，促進身體恢復。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。人工流產后胃腸功能較弱，適量食用蘋果可幫助消化吸收，但需避免空腹食用。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能幫助調節(jié)電解質平衡，緩解術后乏力感。其軟糯質地也適合術后胃腸敏感期食用。
3、獼猴桃
獼猴桃維生素C含量較高，有助于增強免疫力，促進傷口愈合。但胃酸過多者應控制攝入量，避免刺激胃腸黏膜。
4、橙子
橙子中的柑橘類黃酮具有抗氧化作用，維生素C可促進鐵吸收，預防流產后貧血。建議榨汁飲用以減少對胃部的直接刺激。
5、櫻桃
櫻桃含鐵量較高，能輔助改善術后可能出現的貧血癥狀。其天然抗炎成分也對子宮內膜修復有積極作用。
二、注意事項
選擇水果時應以常溫或微溫狀態(tài)食用，避免生冷刺激。每日攝入量控制在200-300克，分次進食。脾胃虛寒者可蒸煮蘋果、梨等水果以降低寒性。若出現腹瀉、胃痛等不適需暫停食用并咨詢醫(yī)生。
人工流產后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除水果外還應適量攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，補充含鐵豐富的動物肝臟，主食選擇易消化的粥類。術后兩周內避免辛辣刺激食物，保持外陰清潔干燥，禁止盆浴和性生活。適當進行散步等輕度活動，但需避免提重物和劇烈運動。觀察陰道出血情況，如出現發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多應及時就醫(yī)復查。