上夜班不吃飯通常對(duì)身體有害，可能會(huì)影響身體健康。
上夜班是指在夜晚工作，這種工作模式可能會(huì)打亂身體的正常生物鐘，導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)一系列變化。如果上夜班時(shí)不吃飯，可能會(huì)增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。夜晚的工作需要消耗大量的能量，如果不及時(shí)補(bǔ)充，身體就會(huì)處于能量虧空的狀態(tài)。這不僅會(huì)影響工作效率和注意力，還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞、頭暈、乏力等不適癥狀。而且，不吃飯還會(huì)影響胃腸健康，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯，胃腸就會(huì)處于空轉(zhuǎn)狀態(tài)，容易使胃酸和消化液分泌過多，從而增加患胃炎、胃潰瘍等疾病的可能性。
在夜班期間，應(yīng)該合理安排飲食，盡量選擇牛奶、雞蛋、餃子等營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物，以確保身體得到足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)支持。