高血壓引起的頭痛多位于枕部或雙側(cè)太陽(yáng)穴區(qū)域，可能伴隨搏動(dòng)性疼痛或頭部緊箍感。頭痛位置與血壓波動(dòng)程度、血管痙攣范圍等因素相關(guān)。
高血壓頭痛通常表現(xiàn)為枕部持續(xù)性鈍痛或脹痛，與頸后肌肉緊張、椎基底動(dòng)脈供血不足有關(guān)。部分患者疼痛可放射至頭頂或前額，尤其在血壓急劇升高時(shí)，可能因顱內(nèi)壓變化引發(fā)全頭痛。太陽(yáng)穴區(qū)域的搏動(dòng)性疼痛多由顳動(dòng)脈擴(kuò)張導(dǎo)致，常見于清晨或情緒激動(dòng)后。若頭痛突然加重并伴隨惡心嘔吐，需警惕高血壓危象。
少數(shù)情況下，高血壓頭痛可能局限于單側(cè)眼眶周圍，類似偏頭痛發(fā)作，此時(shí)需鑒別是否合并腦血管痙攣。長(zhǎng)期未控制的高血壓患者可能出現(xiàn)后腦勺針刺樣疼痛，與微小動(dòng)脈病變相關(guān)。部分患者頭痛位置不固定，表現(xiàn)為游走性不適，這類情況常與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
高血壓患者出現(xiàn)頭痛時(shí)應(yīng)立即測(cè)量血壓并保持安靜休息，避免突然起身或劇烈活動(dòng)。日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30-45分鐘。戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄頭痛發(fā)作特點(diǎn)，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。若頭痛伴隨視物模糊、言語(yǔ)不清等癥狀須立即就醫(yī)。