一只耳朵出現(xiàn)耳鳴可通過改善生活習慣、噪聲掩蔽治療、藥物治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等因素有關(guān)。
1、改善生活習慣
避免長時間佩戴耳機或接觸高強度噪聲，減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律作息有助于緩解因疲勞或壓力引起的功能性耳鳴。睡前用白噪音掩蓋耳鳴聲可幫助入睡。
2、噪聲掩蔽治療
使用耳鳴掩蔽器或助聽器產(chǎn)生寬帶噪聲，降低耳鳴感知強度。該方法對噪聲性耳鳴和感音神經(jīng)性耳鳴效果較好，需在專業(yè)聽力師指導下調(diào)整參數(shù)。
3、藥物治療
突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán)，細菌性中耳炎需用氧氟沙星滴耳液抗感染。梅尼埃病引發(fā)的耳鳴可配合鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)淋巴液平衡。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
4、心理干預(yù)
認知行為療法能幫助患者建立對耳鳴的正確認知，通過放松訓練降低焦慮水平。持續(xù)3個月以上的慢性耳鳴患者建議聯(lián)合心理科進行系統(tǒng)治療。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤導致的單側(cè)耳鳴需行腫瘤切除術(shù)，鼓室硬化癥患者可考慮鼓室成形術(shù)。術(shù)前需完善純音測聽、ABR等檢查評估手術(shù)適應(yīng)證。
日常應(yīng)注意控制血壓和血糖水平，避免用力擤鼻或潛水等可能影響耳壓的行為。建議每年進行耳科檢查，突發(fā)耳鳴持續(xù)48小時以上需及時就診?？蓢L試 Ginkgo biloba 提取物等膳食補充劑，但需注意與抗凝藥物的相互作用。保持適度運動有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)。