失眠焦慮癥一般指焦慮失眠癥。治愈焦慮失眠癥是否很簡單，與具體癥狀有關(guān)。如果癥狀輕微，治愈焦慮失眠癥通常比較簡單；如果癥狀嚴(yán)重，治愈焦慮失眠癥可能不簡單，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1、癥狀輕微：若焦慮失眠癥比較輕微，僅偶爾出現(xiàn)入睡困難和短時(shí)間的焦慮情緒，通過自我調(diào)節(jié)通常能改善。比如睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，患者的焦慮、失眠癥狀比較容易治愈。
2、癥狀嚴(yán)重：當(dāng)焦慮失眠癥比較嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)長期受到入睡困難、多夢(mèng)易醒的困擾，還伴隨持續(xù)性的緊張、恐懼、心慌等焦慮癥狀。這種情況下，想要實(shí)現(xiàn)治愈通常比較困難，患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物，有助于緩解癥狀。
日常生活中，應(yīng)學(xué)會(huì)情緒管理，可通過寫日記、傾訴等方式釋放壓力。