膝蓋骨刺的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。膝蓋骨刺通常由關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、外傷等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減輕體重可減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。避免長時間站立或爬樓梯，日?？山柚终确謸?dān)壓力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、西藍(lán)花，有助于維持骨骼健康。
2、物理治療
超短波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解周圍軟組織，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。居家可使用40℃左右熱毛巾每日熱敷15-20分鐘，改善局部代謝。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。疼痛急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液黏彈性，改善潤滑作用。復(fù)方倍他米松注射液適用于伴有明顯滑膜炎的情況，可快速控制腫脹。注射治療需嚴(yán)格無菌操作，每年不超過3-4次。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)通過微創(chuàng)切口去除游離體和平整骨贅，適用于早中期患者。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形者可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進行3-6個月系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)影像學(xué)評估和?？漆t(yī)生判斷。
日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)受涼，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。建議選擇有緩沖功能的運動鞋，減少爬山、跳躍等動作。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時復(fù)查X線評估病情進展。定期進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。