睡覺張嘴可能與鼻塞、腺樣體肥大、過敏性鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征、不良睡姿等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、治療原發(fā)病、使用藥物等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性治療。

1、鼻塞

感冒或鼻炎導(dǎo)致鼻腔通氣不暢時，人體會不自主張嘴呼吸?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑緩解鼻黏膜充血，或布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥。睡前用生理鹽水沖洗鼻腔有助于保持通暢。

2、腺樣體肥大

兒童多見，肥大的腺樣體會阻塞后鼻孔。表現(xiàn)為夜間打鼾、頻繁翻身，長期可能影響面部發(fā)育。輕癥可用糠酸莫米松鼻噴霧劑，中重度需行腺樣體切除術(shù)。家長需觀察孩子睡眠時是否出現(xiàn)呼吸暫停。

3、過敏性鼻炎

接觸過敏原后引發(fā)鼻黏膜水腫，常見癥狀為陣發(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕。建議檢測過敏原并避免接觸，急性發(fā)作期可口服氯雷他定片，配合丙酸氟替卡松鼻噴霧劑局部抗炎。

4、睡眠呼吸暫停綜合征

肥胖或下頜后縮者易發(fā)，表現(xiàn)為夜間呼吸暫停伴血氧下降。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，輕癥可通過減重、側(cè)臥睡姿改善，中重度需使用持續(xù)正壓通氣呼吸機(jī)或接受懸雍垂腭咽成形術(shù)。

5、不良睡姿

仰臥位時舌根后墜易導(dǎo)致氣道狹窄。建議改為側(cè)臥位睡眠，選擇高度適中的枕頭，必要時使用口腔矯治器保持下頜前伸。睡前避免飲酒和使用鎮(zhèn)靜類藥物。

長期張嘴呼吸會導(dǎo)致口腔干燥、牙齦炎等問題，建議日常保持室內(nèi)濕度，睡前用含氟牙膏刷牙。肥胖者需控制體重，過敏性體質(zhì)人群定期清潔床上用品。若伴隨白天嗜睡、記憶力減退等癥狀，應(yīng)盡快到耳鼻喉科或呼吸科就診，完善鼻內(nèi)鏡、睡眠監(jiān)測等檢查。兒童患者家長需記錄其睡眠視頻供醫(yī)生參考，避免延誤頜面部發(fā)育關(guān)鍵期的治療。