護(hù)眼葉黃素在醫(yī)生指導(dǎo)下可以長(zhǎng)期服用，但需注意劑量控制和定期評(píng)估。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分，適量補(bǔ)充有助于延緩年齡相關(guān)性黃斑變性，但過(guò)量可能增加肝腎負(fù)擔(dān)。
葉黃素作為類胡蘿卜素的一種，人體無(wú)法自行合成，需通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑獲取。長(zhǎng)期服用低劑量葉黃素對(duì)健康人群相對(duì)安全，常見(jiàn)推薦劑量為每日10-20毫克，可通過(guò)深色蔬菜水果自然攝取。研究顯示持續(xù)補(bǔ)充葉黃素能改善視覺(jué)對(duì)比敏感度，尤其對(duì)長(zhǎng)期用眼人群和老年人具有保護(hù)作用。
部分特殊人群需謹(jǐn)慎長(zhǎng)期使用，如肝功能異常者可能影響代謝，孕婦及哺乳期婦女缺乏足夠安全性數(shù)據(jù)。少數(shù)報(bào)道顯示超量攝入可能導(dǎo)致皮膚黃染，停用后可恢復(fù)。合并使用抗凝藥物時(shí)需監(jiān)測(cè)凝血功能，因葉黃素可能影響維生素K代謝。
建議通過(guò)羽衣甘藍(lán)、菠菜、玉米等天然食物優(yōu)先補(bǔ)充葉黃素，選擇補(bǔ)充劑時(shí)認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽標(biāo)志。每3-6個(gè)月進(jìn)行眼底檢查和肝功能檢測(cè)，出現(xiàn)視物變形或尿液顏色異常應(yīng)立即停用。保持每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，配合20-20-20用眼法則能更有效保護(hù)視力健康。