肚子疼可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩穴位、服用解痙藥物等方法快速緩解。肚子疼可能與飲食不當、胃腸痙攣、消化不良、腸易激綜合征、急性胃腸炎等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位,溫度控制在40-50攝氏度,持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進局部血液循環(huán),緩解胃腸平滑肌痙攣,對受涼或飲食刺激引起的絞痛效果較好。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。
2、適量飲用溫水
小口飲用35-38攝氏度的溫水200-300毫升,有助于稀釋胃酸、沖刷消化道。對空腹胃痛或輕度胃痙攣有效,但急性胰腺炎、腸梗阻等疾病需禁食禁水??杉尤肷倭可蚍涿郏莱鲅獣r禁用。
3、調(diào)整呼吸節(jié)奏
采用腹式深呼吸,吸氣時腹部鼓起,呼氣時收縮,每分鐘6-8次。通過膈肌運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,緩解功能性腹痛。適合腸易激綜合征或緊張性腹痛,需持續(xù)5分鐘以上。
4、按摩穴位
用拇指按壓足三里穴膝蓋下3寸、中脘穴臍上4寸,每穴按壓1-2分鐘。通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)改善胃腸功能紊亂,對消化不良型腹痛有效。孕婦及腹部手術(shù)后患者不宜強力按壓。
5、服用解痙藥物
山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等藥物可阻斷膽堿能受體,直接松弛平滑肌。適用于明確診斷的胃腸痙攣,但青光眼、前列腺增生患者禁用。須在醫(yī)生指導下使用,避免掩蓋急腹癥病情。
日常需注意規(guī)律飲食,避免暴飲暴食或空腹進食刺激性食物。腹痛緩解后24小時內(nèi)建議進食米粥、面條等清淡易消化食物,逐步恢復正常飲食。若疼痛持續(xù)超過2小時不緩解,或伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀,應立即就醫(yī)排查闌尾炎、腸梗阻等急重癥。長期反復腹痛者需完善胃腸鏡等檢查,明確病因后針對性治療。