頸椎病患者一般能睡枕頭，但需選擇合適高度和材質(zhì)的枕頭。不合適的枕頭可能加重頸椎負(fù)擔(dān)，而科學(xué)選枕有助于維持頸椎生理曲度。
頸椎病患者適合使用高度適中、軟硬適度的枕頭，通常仰臥時(shí)枕頭高度以8-12厘米為宜，側(cè)臥時(shí)高度應(yīng)與肩寬相近。記憶棉、乳膠等材質(zhì)能較好貼合頸部曲線，分散壓力。枕頭應(yīng)支撐頸部而非頭部，避免過高導(dǎo)致頸椎前屈或過低引起后仰。睡眠時(shí)保持頸椎與軀干軸線一致，可配合毛巾卷墊于頸后增強(qiáng)支撐。部分患者使用頸椎牽引枕可緩解肌肉痙攣，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
部分頸椎病急性發(fā)作期患者可能需短期避免使用枕頭。神經(jīng)根型頸椎病伴隨上肢麻木時(shí)，過高枕頭可能壓迫神經(jīng)加重癥狀。脊髓型頸椎病嚴(yán)重者需嚴(yán)格保持頸部中立位，可能需要定制醫(yī)用枕。術(shù)后患者應(yīng)根據(jù)手術(shù)方式選擇特殊形狀的康復(fù)枕，如頸椎前路手術(shù)后需避免過度后仰的枕頭。
頸椎病患者日常應(yīng)避免使用過硬、過高的傳統(tǒng)蕎麥枕或羽絨枕。睡眠時(shí)注意調(diào)整睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥壓迫單側(cè)頸椎?？膳浜蠠岱?、頸部肌肉鍛煉等康復(fù)措施。若出現(xiàn)枕后疼痛加重或晨起僵硬感持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估枕頭適配性。定期更換老化變形的枕頭，保持睡眠環(huán)境濕度適宜也有助于頸椎健康。