腳外邊緣疼可能與鞋襪過緊、外傷、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可根據(jù)具體情況選擇合適改善方式。

1、鞋襪過緊：如果穿著的鞋襪過緊，可能會摩擦腳部邊緣的皮膚組織，引起疼痛，建議更換較為寬松的鞋襪。

2、外傷：如果腳外邊緣被重物砸傷或劃傷，可能會導(dǎo)致腳外邊緣的軟組織出現(xiàn)損傷，引起紅腫、出血，可以遵醫(yī)囑使用苯扎溴銨溶液、雙氯芬酸鈉搽劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解不適。

3、骨質(zhì)增生：是一種關(guān)節(jié)退化性病變。長時間久站、運動等原因可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨被破壞，出現(xiàn)增生，建議遵醫(yī)囑使用骨刺丸、壯骨關(guān)節(jié)丸、骨刺消痛液等藥物改善。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：如果長期居住在潮濕的環(huán)境中，可能會引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼，建議遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、金天格膠囊、消風(fēng)止痛寧膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：一般是由長期慢性勞損或創(chuàng)傷因素引起的，可能伴有骨刺和退行性病變，在炎癥的影響下，可能出現(xiàn)疼痛、行動受限等癥狀?？梢允褂梅晴摅w抗炎藥，如艾瑞昔布、塞來昔布、依托考昔、洛索洛芬鈉、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉等，嚴(yán)重的退行性骨關(guān)節(jié)炎患者，可以借助手術(shù)方式進(jìn)行改善。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時也要注意飲食上營養(yǎng)搭配均衡，并注意保持心態(tài)平和，有利于身體恢復(fù)。