人的染色體共有23對，其中22對為常染色體，1對為性染色體。
染色體是遺傳物質的主要載體，由DNA和蛋白質組成。正常人類體細胞的染色體數目為46條，配對形成23對。常染色體從1號到22號編號，負責編碼除性別決定外的所有遺傳信息。性染色體分為X染色體和Y染色體，男性為XY組合，女性為XX組合。染色體在細胞分裂時通過復制和分離確保遺傳穩(wěn)定性，其數量和結構的異常可能導致唐氏綜合征、特納綜合征等疾病。染色體分析可通過核型檢查實現(xiàn)，是產前診斷和遺傳病篩查的重要手段。
保持健康的生活方式有助于維持染色體穩(wěn)定性，避免接觸輻射和有害化學物質，孕期需按時進行產前染色體篩查。若家族有遺傳病史或生育過染色體異?；純海ㄗh孕前進行遺傳咨詢。日常注意均衡營養(yǎng)攝入，尤其需要補充葉酸等有助于DNA合成的營養(yǎng)素，規(guī)律作息和適度運動也能幫助減少染色體損傷風險。