圍絕經(jīng)期月經(jīng)淋漓不斷通常持續(xù)1-6個(gè)月,具體時(shí)長(zhǎng)因人而異,與卵巢功能衰退速度、體內(nèi)激素水平波動(dòng)以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
月經(jīng)淋漓不斷在圍絕經(jīng)期女性中較為常見,多數(shù)人經(jīng)歷1-3個(gè)月的經(jīng)期延長(zhǎng)或點(diǎn)滴出血后逐漸過渡到絕經(jīng),這種短期出血主要源于雌激素水平波動(dòng)不足以維持子宮內(nèi)膜完整生長(zhǎng)和脫落,伴隨輕微腹痛或腰酸,可通過調(diào)整生活方式如避免勞累、保持情緒穩(wěn)定來改善。部分女性可能持續(xù)4-6個(gè)月的月經(jīng)不規(guī)律,與孕激素分泌不足導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不全有關(guān),可能出現(xiàn)經(jīng)量時(shí)多時(shí)少、周期紊亂,需要關(guān)注血紅蛋白水平避免貧血,適當(dāng)增加富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入。少數(shù)情況下若出血超過6個(gè)月仍未絕經(jīng),需排除子宮內(nèi)膜病變或婦科腫瘤等潛在問題,但總體而言圍絕經(jīng)期月經(jīng)異常多在半年內(nèi)隨卵巢功能進(jìn)一步衰退而自然停止。
圍絕經(jīng)期女性應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期和出血模式,避免擅自服用激素類藥物,日常飲食可增加豆制品、全谷物等植物雌激素含量豐富的食物,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,若出血伴隨劇烈腹痛、頭暈乏力或持續(xù)超過6個(gè)月應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,通過超聲檢查和激素水平評(píng)估制定個(gè)性化管理方案。