晚上睡覺鼻塞但白天沒有可能與體位改變、環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
1、體位改變
平躺時(shí)鼻腔黏膜充血加重，可能導(dǎo)致生理性鼻塞?？赏ㄟ^抬高床頭15-30度緩解，避免睡前大量飲水。
2、環(huán)境干燥
夜間空氣濕度下降會(huì)使鼻黏膜干燥充血，使用加濕器維持濕度在40%-60%，睡前用生理鹽水噴鼻有助于改善。
3、過敏性鼻炎
可能與塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸有關(guān)，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。需進(jìn)行過敏原檢測(cè)，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。
4、鼻竇炎
炎癥導(dǎo)致黏膜腫脹和分泌物滯留，夜間臥位時(shí)引流不暢。常伴隨頭痛、面部壓痛，需鼻竇CT確診，可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊治療。
5、鼻中隔偏曲
結(jié)構(gòu)性異常使一側(cè)鼻腔通氣受阻，可能引發(fā)交替性鼻塞。需鼻內(nèi)鏡檢查評(píng)估偏曲程度，嚴(yán)重者需行鼻中隔矯正術(shù)。
日常保持臥室清潔，定期更換床品減少塵螨積聚；避免睡前接觸冷空氣或刺激性氣味；飲食宜清淡，限制乳制品攝入可能減少黏液分泌；若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。鼻腔沖洗可作為輔助護(hù)理手段，但需使用滅菌生理鹽水避免感染風(fēng)險(xiǎn)。