跑步后身上癢可能與皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、運動誘發(fā)的過敏反應、汗液刺激或衣物摩擦等因素有關。
跑步時身體溫度升高，汗液分泌增加，汗液中的鹽分和代謝產物可能刺激皮膚神經末梢，引發(fā)瘙癢感。皮膚干燥人群在運動后角質層水分蒸發(fā)加快，容易出現緊繃和刺癢。膽堿能性蕁麻疹患者因體溫上升導致組胺釋放，皮膚會出現紅色風團伴劇烈瘙癢。部分人對自身汗液中的蛋白質過敏，運動后可能出現局部紅斑和丘疹?；w材質的運動服摩擦皮膚也可能產生機械性刺激。
存在特應性皮炎或濕疹病史的人群，運動后瘙癢癥狀可能加重。糖尿病患者運動時可能出現皮膚微循環(huán)障礙，導致異常感覺。甲狀腺功能亢進者代謝亢進會加劇出汗和皮膚敏感。服用某些抗生素或降壓藥可能增加光敏反應風險，戶外跑步時更易誘發(fā)瘙癢。極少數情況下，運動誘發(fā)的系統性過敏反應可能伴隨呼吸困難，需立即就醫(yī)。
建議選擇純棉透氣的運動服裝，跑步前后涂抹無刺激的保濕乳液，避免在高溫高濕環(huán)境下劇烈運動。若瘙癢持續(xù)或出現皮疹、腫脹等癥狀，應及時就診排查過敏原或潛在疾病。日常可補充維生素B族和Omega-3脂肪酸改善皮膚屏障功能，運動后及時清潔皮膚并使用pH值中性的沐浴產品。