輕微腦震蕩可通過休息觀察、避免劇烈活動、調(diào)整飲食、藥物治療、定期復(fù)查等方式處理。輕微腦震蕩通常由頭部外傷、運(yùn)動損傷、跌倒撞擊、交通事故、暴力打擊等原因引起。
1、休息觀察
輕微腦震蕩后需要保證充足休息，避免用腦過度。保持安靜環(huán)境有助于減輕頭痛頭暈癥狀，建議臥床休息1-2天。休息期間應(yīng)避免閱讀、看電視、使用電子設(shè)備等需要集中注意力的活動。若出現(xiàn)嗜睡、嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)。
2、避免劇烈活動
受傷后24-48小時內(nèi)禁止進(jìn)行體育運(yùn)動、體力勞動等劇烈活動。后續(xù)恢復(fù)期間應(yīng)循序漸進(jìn)增加活動量，避免頭部再次受傷。兒童患者需家長監(jiān)督其活動強(qiáng)度，禁止參與對抗性運(yùn)動至少1周。
3、調(diào)整飲食
恢復(fù)期應(yīng)選擇易消化、營養(yǎng)均衡的食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。可食用雞蛋羹、魚肉粥、香蕉等食物，避免辛辣刺激性食物。每日飲水量1500-2000毫升，但需注意少量多次飲用以防嘔吐。
4、藥物治療
頭痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。眩暈癥狀可考慮使用甲磺酸倍他司汀片。惡心嘔吐嚴(yán)重者可能需要鹽酸甲氧氯普胺片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。
5、定期復(fù)查
受傷后3天內(nèi)需密切觀察癥狀變化，若出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)嘔吐、肢體無力等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。常規(guī)情況下建議1周后復(fù)診評估恢復(fù)情況。兒童患者家長需每日記錄其精神狀態(tài)、飲食睡眠等情況供醫(yī)生參考。
輕微腦震蕩恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，保證每晚7-8小時睡眠?？蛇M(jìn)行散步等輕度有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免頭部劇烈晃動?；謴?fù)初期可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等情況，通常2-4周可逐漸改善。若癥狀持續(xù)超過1個月或加重，需進(jìn)行頭顱CT等進(jìn)一步檢查。日常應(yīng)注意居家安全防護(hù)，尤其老年人和兒童需預(yù)防跌倒，運(yùn)動時佩戴合適防護(hù)裝備。