消化不良可通過餐后腹脹、早飽感、上腹痛、噯氣、惡心嘔吐等癥狀判斷，可能與胃腸動力障礙、胃酸分泌異常、飲食不當、精神壓力、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。
1、餐后腹脹
進食后腹部持續(xù)脹滿感是典型表現(xiàn)，常見于胃排空延遲或食物滯留。建議減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，餐后適度散步幫助消化。若伴隨體重下降需警惕胃輕癱或腸梗阻。
2、早飽感
進食少量食物即產(chǎn)生飽腹感，多與胃容受性舒張功能受損相關(guān)?？蓢L試少食多餐，避免高脂飲食。持續(xù)早飽需排除胃癌等器質(zhì)性疾病。
3、上腹痛
劍突下灼痛或隱痛可能由胃酸過多或黏膜炎癥引起。臨時緩解可選用鋁碳酸鎂咀嚼片，反復發(fā)作需胃鏡檢查鑒別胃炎、潰瘍等疾病。
4、噯氣
頻繁噯氣多與吞咽空氣或胃食管反流有關(guān)。糾正快速進食習慣，限制碳酸飲料。長期存在需評估是否存在胃食管反流病。
5、惡心嘔吐
消化功能嚴重障礙時可出現(xiàn)，急性發(fā)作可能與食物中毒相關(guān)，慢性情況需排查胃出口梗阻。嘔吐物帶血應立即就醫(yī)。
日常應保持規(guī)律飲食，細嚼慢咽，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物。適當補充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，飯后30分鐘內(nèi)避免平臥。每周進行3-5次有氧運動促進胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀，需及時消化內(nèi)科就診完善胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。