流產(chǎn)通常需要適當(dāng)休息和護(hù)理，但與傳統(tǒng)分娩后的坐月子方式不同。流產(chǎn)后的恢復(fù)期稱為小月子，建議根據(jù)流產(chǎn)類型和身體狀況調(diào)整護(hù)理措施。

自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜會(huì)受到損傷，身體處于相對(duì)虛弱狀態(tài)。此時(shí)需要注意休息1-2周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保持會(huì)陰部清潔，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。觀察陰道出血情況，若出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續(xù)超過(guò)10天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

藥物流產(chǎn)后需要遵醫(yī)囑復(fù)查，確認(rèn)妊娠組織完全排出。手術(shù)流產(chǎn)后可能出現(xiàn)輕微腹痛和少量出血，屬于正?，F(xiàn)象。若出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或異常分泌物，可能提示感染需立即就診。流產(chǎn)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，幫助身體恢復(fù)。

流產(chǎn)后建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食上可適量增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等含鐵豐富的食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。注意保暖避免受涼，2周后復(fù)查超聲確認(rèn)子宮恢復(fù)情況。1個(gè)月內(nèi)避免游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動(dòng)，保持良好心態(tài)有助于身體康復(fù)。若計(jì)劃再次懷孕，建議間隔3-6個(gè)月并經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再考慮受孕。