自動(dòng)流產(chǎn)后通常需要適當(dāng)休息和調(diào)理，但不需要像足月分娩那樣嚴(yán)格坐月子。

自動(dòng)流產(chǎn)是指妊娠在20周前自然終止，此時(shí)子宮和身體尚未經(jīng)歷足月妊娠的生理變化。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜會(huì)有創(chuàng)面，可能出現(xiàn)少量出血和輕微腹痛，需要1-2周恢復(fù)期。建議臥床休息3-5天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持會(huì)陰清潔，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活。可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，幫助身體修復(fù)。若出血超過(guò)10天或出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛需及時(shí)就醫(yī)。

傳統(tǒng)坐月子中嚴(yán)格禁水、長(zhǎng)期臥床等做法并不適合流產(chǎn)后的恢復(fù)。流產(chǎn)后身體激素水平會(huì)自然回落，無(wú)須刻意通過(guò)飲食或藥物回奶。但需注意心理調(diào)節(jié)，約30%女性會(huì)出現(xiàn)短暫情緒低落，可通過(guò)與親友傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解。流產(chǎn)后2周應(yīng)復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，月經(jīng)通常會(huì)在4-6周恢復(fù)，此期間需做好避孕。

流產(chǎn)后可正常淋浴，注意保暖即可。飲食宜清淡易消化，避免生冷辛辣刺激?？蛇m量飲用紅糖水或益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，但不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。若工作性質(zhì)輕松，休養(yǎng)1周后可視情況恢復(fù)工作，但需避免久站或高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)。建議半年后再考慮懷孕，備孕前可進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育檢查。