燒心、胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用抑酸藥物、促胃腸動力藥、中醫(yī)調(diào)理等方式快速緩解。燒心胃脹可能與胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼熱感、上腹飽脹等癥狀。
1、調(diào)整飲食
避免進食辛辣刺激、油膩或過酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、饅頭、蒸蛋等，少量多餐進食。進食時細嚼慢咽，避免暴飲暴食。餐后1小時內(nèi)不要立即平臥，可適當(dāng)散步幫助消化。
2、熱敷腹部
用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能幫助放松胃腸平滑肌，促進局部血液循環(huán)，緩解胃脹不適。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎使用。
3、服用抑酸藥物
奧美拉唑腸溶膠囊能抑制胃酸分泌，減輕燒心癥狀。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并在胃黏膜形成保護層。雷尼替丁膠囊通過阻斷組胺H2受體減少胃酸產(chǎn)生。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，長期服用可能影響營養(yǎng)吸收。
4、促胃腸動力藥
多潘立酮片能增強胃蠕動，加速胃排空。枸櫞酸莫沙必利片通過刺激5-HT4受體改善胃腸動力。這類藥物適用于胃排空延遲引起的腹脹，但需排除腸梗阻等禁忌癥?？赡艹霈F(xiàn)腹瀉、頭痛等不良反應(yīng)，孕婦及哺乳期婦女禁用。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為燒心胃脹多與肝胃不和、脾胃虛弱有關(guān)?？蛇x用柴胡疏肝散加減疏肝和胃，或香砂六君子湯健脾消脹。針灸中脘、足三里等穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能。艾灸神闕穴有助于溫中散寒。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。適當(dāng)進行散步、瑜伽等溫和運動，幫助促進胃腸蠕動。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴有嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善胃鏡檢查，排除胃食管反流病、消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重癥狀。