早上起床手指發(fā)麻是一種常見癥狀，可能由生理壓迫、睡姿不當(dāng)、局部受涼、頸椎病、腕管綜合征等原因引起。

一、生理壓迫

睡眠時手臂或手腕長時間被身體壓住，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)暫時受阻或神經(jīng)受壓，從而引發(fā)手指發(fā)麻。這種情況通常在改變姿勢、活動肢體后，麻木感會很快緩解。無須特殊藥物治療，關(guān)鍵在于調(diào)整睡姿，避免長時間壓迫肢體。睡眠時盡量保持手臂自然伸展，不要枕在頭下或壓在身下。

二、睡姿不當(dāng)

不恰當(dāng)?shù)乃咦藙?，如手臂舉過頭頂枕著睡，可能使臂叢神經(jīng)受到牽拉或壓迫。臂叢神經(jīng)是支配上肢感覺和運動的重要神經(jīng)，長時間處于不當(dāng)位置會導(dǎo)致神經(jīng)功能一過性障礙，表現(xiàn)為晨起時手指麻木、無力。改善措施主要是糾正不良睡姿，睡眠時使肩頸和手臂肌肉放松。若麻木持續(xù)，可嘗試熱敷肩頸部位，促進局部血液循環(huán)。

三、局部受涼

夜間環(huán)境溫度過低，或手臂未蓋好被子，可能導(dǎo)致手部血管收縮、血液循環(huán)不暢，局部組織供血不足和代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生麻木感。同時，寒冷也可能直接引發(fā)肌肉緊張，加重神經(jīng)壓迫。處理方法是注意夜間保暖，確保臥室溫度適宜。早晨醒來后，可通過搓手、溫水浸泡等方式促進手部血液循環(huán)，幫助緩解癥狀。

四、頸椎病

手指發(fā)麻可能與神經(jīng)根型頸椎病有關(guān)。頸椎的椎間盤突出、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)錯位，可能壓迫到支配手指的頸神經(jīng)根。通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)手指麻木，可能伴有頸肩部酸痛、僵硬、頭暈等癥狀。治療需針對頸椎問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、改善循環(huán)藥物如邁之靈片、非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊等。同時配合頸椎牽引、理療等物理治療方法。

五、腕管綜合征

腕管綜合征是腕部正中神經(jīng)受壓所致，常見于經(jīng)常重復(fù)手腕活動的人群。夜間或晨起時癥狀可能加重，表現(xiàn)為拇指、食指、中指及無名指橈側(cè)麻木、疼痛，嚴重時可出現(xiàn)手部肌肉萎縮。發(fā)病與腕部勞損、外傷、水腫等因素有關(guān)。治療上，輕中度患者可遵醫(yī)囑使用減輕神經(jīng)水腫藥物如地奧司明片、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1片、消炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬緩釋膠囊。保守治療無效或癥狀嚴重者，可能需要考慮腕管松解手術(shù)治療。

晨起手指發(fā)麻雖然常見，但若頻繁發(fā)生、持續(xù)時間長、麻木范圍擴大或伴有其他癥狀如無力、疼痛加劇，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意保持正確的睡眠姿勢，避免手臂長時間受壓或受涼。對于需要重復(fù)手腕動作的工作或活動，應(yīng)注意間歇休息，適當(dāng)做手腕伸展運動。均衡飲食，保證B族維生素的攝入，對維持神經(jīng)系統(tǒng)健康也有幫助。避免自行診斷和隨意用藥，以免延誤病情。