左腦和右腦在功能上存在明確分工，左腦主要負責邏輯分析、語言處理和數(shù)學運算，右腦則主導空間感知、藝術創(chuàng)造和情感表達。
左腦的功能側重于線性思維和細節(jié)處理，包括語言理解、文字表達、數(shù)字計算和邏輯推理。例如閱讀時左腦負責解碼文字符號，數(shù)學運算時處理抽象符號關系。右腦的功能更偏向整體性認知，負責空間定位、面部識別、音樂欣賞和情感解讀。比如欣賞繪畫時右腦幫助理解整體構圖，人際交往中識別他人情緒變化。
兩側大腦通過胼胝體進行信息交互，日常行為需要左右腦協(xié)同工作。說話時左腦組織語法結構，右腦調(diào)節(jié)語調(diào)情感；解決問題時左腦分析數(shù)據(jù)，右腦提供創(chuàng)新思路。這種分工合作使人類能同時處理抽象概念與具象信息，完成復雜認知活動。
保持大腦均衡發(fā)展需結合左右腦訓練，可通過學習新語言鍛煉左腦邏輯，通過繪畫音樂培養(yǎng)右腦創(chuàng)意，規(guī)律有氧運動促進腦部血液循環(huán)，保證充足睡眠鞏固記憶整合，均衡攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物支持神經(jīng)細胞健康，避免長期單側過度使用造成腦功能失衡。