胎動通常在妊娠18-20周出現(xiàn)，初產(chǎn)婦可能稍晚于經(jīng)產(chǎn)婦。胎動是胎兒在子宮內(nèi)活動的表現(xiàn)，包括踢腿、翻身等動作。

妊娠16周左右，部分孕婦可能感受到輕微類似腸蠕動的感覺，這往往是胎動的早期信號。隨著孕周增加，胎動會逐漸變得明顯且有規(guī)律。妊娠28周后，胎動頻率和強(qiáng)度會進(jìn)一步增加，孕婦可通過每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動來監(jiān)測胎兒狀況。妊娠32-34周胎動最為活躍，之后由于宮內(nèi)空間限制，胎動幅度可能減小但頻率應(yīng)保持穩(wěn)定。若胎動突然減少或消失，需立即就醫(yī)檢查。

孕婦可通過左側(cè)臥位、適量進(jìn)食甜食等方式促進(jìn)胎動感知。建議每天早中晚各選擇1小時(shí)安靜計(jì)數(shù)胎動，正常情況每小時(shí)應(yīng)有3-5次明顯胎動。記錄胎動頻率和模式變化有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，妊娠晚期更需密切觀察。保持規(guī)律作息和均衡營養(yǎng)，避免長時(shí)間仰臥或劇烈運(yùn)動，有助于胎兒健康發(fā)育。如連續(xù)2小時(shí)未感知胎動或胎動較平日減少一半以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。