男人身體怕冷可能與遺傳因素、甲狀腺功能減退、貧血、陽(yáng)氣不足、糖尿病等因素有關(guān)。
一、遺傳因素
部分男性天生基礎(chǔ)代謝率較低，導(dǎo)致產(chǎn)熱能力相對(duì)不足。這類人群往往從小畏寒，對(duì)環(huán)境溫度變化較為敏感。日常可通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入和適度運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，比如增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝取，配合規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)幫助提升基礎(chǔ)代謝水平。
二、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)顯著降低機(jī)體代謝率，引發(fā)持續(xù)性畏寒?；颊叱０橛衅诜α?、體重增加、皮膚干燥等癥狀。臨床常用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行替代治療，同時(shí)需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)。
三、貧血
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，機(jī)體產(chǎn)熱功能受損?；颊叱吕渫猓€可能出現(xiàn)面色蒼白、心悸氣短等表現(xiàn)。治療可選用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑，并配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
四、陽(yáng)氣不足
中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣具有溫煦機(jī)體的作用，當(dāng)陽(yáng)氣虧虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)手足不溫、腰膝酸軟等癥狀。這類人群可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽(yáng)中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意避免生冷飲食。
五、糖尿病
長(zhǎng)期血糖控制不佳可能引起周圍神經(jīng)病變和血管病變，影響末梢血液循環(huán)?；颊叱泛?，常伴有多飲多尿、肢體麻木等表現(xiàn)。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖膠囊等降糖藥物，并嚴(yán)格控制飲食。
男性畏寒現(xiàn)象需要綜合調(diào)理，建議保持適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面可適量增加牛肉、韭菜、核桃等溫性食物的攝入，避免長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境，保證充足睡眠。若畏寒癥狀持續(xù)加重或伴隨其他明顯不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，明確具體原因后接受針對(duì)性治療。日常應(yīng)注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免驟然接觸冷空氣。