女人如果身體怕冷，建議常吃一些辣椒，辣椒可以讓流向體表的血量增加，從而起到保暖作用；再就是可以吃些核桃，核桃能增加機體熱量，達到御寒保暖的目的；除此之外，牛肉、黑巧克力以及燕麥也都具有保暖功效，適合身體怕冷的女人吃。
有些女人平時特別怕冷，夏天的時候還好說，一到了秋冬季節(jié)，氣溫不斷降低，怕冷的癥狀也會特別的明顯。屋子里的暖氣已經(jīng)很足了，但她們還是要穿比較厚的衣服，而且手腳總是處于冰涼的狀態(tài)。這種情況其實可以通過日常的飲食來調理，那么女人身體怕冷吃什么好？
1、辣椒
女人身體怕冷可以常吃一些辣椒，辣椒能夠讓末梢的毛細血管擴張，同時也可以使心跳加快，讓流向體表的血液量能夠增加，這樣就可以改善身體怕冷的癥狀，在天氣寒冷的冬季，可以常吃些辣椒來御寒。不過辣椒的刺激性比較強，容易引起腸胃不適，如果說有腸胃疾病，建議還是不要吃辣椒。
2、核桃
核桃是一種營養(yǎng)非常豐富的堅果，可以有效的降低血液當中的膽固醇含量，并且能夠防治動脈硬化和高血壓。而且核桃當中的碳水化合物非常的豐富，能夠產生較高的熱量，天氣寒冷的時候吃些核桃可以增加機體熱量，達到御寒保暖的目的，適合身體怕冷的女人吃。
3、牛肉
身體怕冷的話可以常吃一些牛肉，牛肉的性質溫和，其中含有大量的維生素A，蛋白質以及脂肪，能夠有效的補益脾胃和強健筋骨，如果說能夠和黨參北芪來燉湯，不僅可以益氣補血，而且還可以增強人體的御寒能力。
4、黑巧克力
黑巧克力當中的內黃酮物質非常豐富，這是比較好的一種抗氧化物，能夠有效的清除體內的自由基，同時也具有暖身的功效。身體怕冷的女性可以在熱牛奶當中加上適量的黑巧克力，不僅口感更好，而且還可以為身體保暖。
5、燕麥
燕麥這種食物當中含有豐富的膳食纖維和植物蛋白質，飽腹感是非常強的，而且其含有多種礦物質，能夠有效的幫助身體抵御寒冷。對于身體怕冷的女性朋友來說，常吃一些燕麥能夠起到保暖作用，而且也可以有效的控制體重。