排卵后一般14天左右來月經(jīng)。月經(jīng)周期正常的女性，排卵后黃體期通常持續(xù)14天，隨后子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。若排卵后月經(jīng)延遲超過7天，可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)或婦科疾病有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天。卵子排出后若未受精，黃體逐漸萎縮，孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持而脫落出血，形成月經(jīng)。這一過程從排卵到月經(jīng)來潮通常間隔12-16天，多數(shù)人為14天。黃體功能不足者可能出現(xiàn)排卵后10天內(nèi)來月經(jīng)，屬于黃體期過短；而黃體萎縮不全者可能延遲至16天以上。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可幫助判斷排卵日，從而更準(zhǔn)確預(yù)測月經(jīng)來潮時間。
部分女性可能出現(xiàn)排卵后月經(jīng)延遲現(xiàn)象。妊娠是最常見原因，受精卵著床后人體絨毛膜促性腺激素會維持黃體功能，阻止子宮內(nèi)膜脫落。多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病可能抑制排卵或影響黃體功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病也可能改變出血規(guī)律。精神壓力、劇烈運(yùn)動、過度節(jié)食等外界因素同樣可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引起月經(jīng)推遲。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期，計算排卵日至月經(jīng)來潮的天數(shù)。若持續(xù)出現(xiàn)黃體期異?；蛟陆?jīng)推遲，需進(jìn)行性激素六項、甲狀腺功能、婦科超聲等檢查。日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度減肥，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素有助于維持黃體功能。出現(xiàn)停經(jīng)超過40天或異常出血時需及時就醫(yī)排查原因。