近期吃糖太多可能會引起血糖高，但通常是一過性的血糖升高，對于胰島功能正常的人群，這種升高往往在身體調節(jié)后可恢復正常。只有長期大量攝入糖分且存在其他風險因素時，才可能發(fā)展為持續(xù)性高血糖或糖尿病。
健康人群在短期內攝入較多糖分后，身體會通過增加胰島素分泌來促進葡萄糖的利用和儲存，從而使血糖水平逐漸回歸正常范圍。這種暫時性的血糖波動屬于生理性反應，無須過度擔憂。日常注意控制甜食、含糖飲料的攝入頻率，保持膳食均衡，多吃蔬菜水果和全谷物，有助于維持血糖穩(wěn)定。結合規(guī)律運動，如每天進行30分鐘以上的有氧活動，可以提升胰島素敏感性，幫助身體更有效地調節(jié)血糖。
若本身存在超重、缺乏運動、糖尿病家族史等風險因素，近期大量吃糖可能加重胰島負擔，導致胰島素抵抗或分泌不足，引發(fā)持續(xù)性高血糖。這種情況常見于糖尿病前期或未確診的糖尿病患者，需要引起重視。除了調整飲食結構，減少添加糖攝入，還應定期監(jiān)測血糖水平，及時發(fā)現異常。
血糖高的典型表現包括多飲、多尿、不明原因體重下降和疲勞乏力。出現這些癥狀時應盡快就醫(yī)檢查，通過空腹血糖、糖化血紅蛋白等測試明確診斷。確診后需在醫(yī)生指導下制定個性化治療方案，包括藥物治療和生活方式干預，以預防并發(fā)癥發(fā)生。