吃橘子太多可能會(huì)引起拉肚子，也可能不會(huì)引起拉肚子。橘子富含維生素C和膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用對健康有益。
橘子含有較多膳食纖維，一次性大量攝入會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間縮短，水分吸收不充分，從而引發(fā)腹瀉癥狀。橘子中的有機(jī)酸成分如檸檬酸也可能增加胃酸分泌，對胃腸功能較弱的人群造成不適。過量食用還可能攝入過多果糖，部分人群對果糖吸收不良時(shí)容易出現(xiàn)腹瀉。這種情況通常通過減少橘子攝入量、適量飲水和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可緩解。
少數(shù)情況下過量食用橘子誘發(fā)腹瀉可能與腸易激綜合征、胃腸炎等基礎(chǔ)疾病有關(guān)。這些疾病本身會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，橘子中的成分可能加重癥狀。若腹瀉伴隨腹痛、發(fā)熱或持續(xù)不緩解，可能存在感染性腸炎或其他消化系統(tǒng)疾病，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。
日常飲食中應(yīng)注意橘子食用量，建議每天不超過三個(gè)，且避免空腹食用。腹瀉期間可暫時(shí)停止食用橘子，選擇易消化的食物如米粥、面條等，并注意補(bǔ)充水分。若腹瀉癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療，排除其他潛在疾病因素。