孕婦一般可以吃益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適菌株和劑量。

益生菌作為對人體有益的活性微生物，對孕婦可能存在一定健康益處。常見雙歧桿菌、乳酸菌等菌株可幫助緩解孕期便秘、腹瀉等胃腸不適。部分臨床研究顯示，特定益生菌株可能降低妊娠期糖尿病、陰道感染等風(fēng)險(xiǎn)。孕期選擇益生菌需注意菌株安全性，避免選擇未經(jīng)充分研究的菌種。部分益生菌產(chǎn)品可能添加不適合孕婦的成分，如過量糖分或添加劑。

少數(shù)情況下需謹(jǐn)慎使用益生菌。免疫功能異?；蜷L期使用免疫抑制劑的孕婦，使用益生菌前必須咨詢醫(yī)生。早產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)孕婦應(yīng)避免自行補(bǔ)充益生菌。部分益生菌制劑可能含有致敏成分，過敏體質(zhì)者需特別注意。若服用后出現(xiàn)腹脹、皮疹等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

孕婦補(bǔ)充益生菌期間應(yīng)保持飲食均衡，增加膳食纖維攝入以促進(jìn)益生菌定植。避免與抗生素同服以免影響效果，如需合用需間隔2小時(shí)以上。優(yōu)先選擇標(biāo)注孕婦可用的正規(guī)品牌，注意查看活菌數(shù)及保質(zhì)期。日常可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品獲取天然益生菌，但需確保衛(wèi)生安全。若存在持續(xù)性胃腸癥狀或感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非依賴益生菌自我治療。