四神湯是中醫(yī)經(jīng)典健脾祛濕方劑，主要由茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)四味藥材組成，具有健脾養(yǎng)胃、利水滲濕、固腎益精等功效，適用于脾虛濕盛、消化不良、體虛乏力等人群。
1、健脾養(yǎng)胃
四神湯中的山藥和蓮子能補(bǔ)脾益氣，茯苓可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善食欲不振、腹脹便溏等脾虛癥狀。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或過(guò)度思慮傷脾者適用。
2、利水滲濕
茯苓與芡實(shí)配伍具有顯著利尿作用，能緩解肢體浮腫、小便不利等水濕停滯癥狀。適合久坐少動(dòng)、環(huán)境潮濕導(dǎo)致的濕氣重人群。
3、固腎益精
芡實(shí)和蓮子歸腎經(jīng)，對(duì)遺精滑泄、夜尿頻多等腎氣不固癥狀有改善作用。中老年腎虛腰酸者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、增強(qiáng)免疫
山藥含多糖成分能調(diào)節(jié)免疫功能，茯苓具有抗炎作用，體質(zhì)虛弱易感冒者適量服用有助于提升抵抗力。
5、調(diào)節(jié)腸道
茯苓中的膳食纖維與山藥黏液蛋白能改善腸道菌群平衡，對(duì)慢性腹瀉、腸易激綜合征等胃腸功能紊亂有輔助調(diào)理效果。
服用四神湯期間應(yīng)避免生冷油膩食物，陰虛火旺者慎用，孕婦及糖尿病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍。建議配合適量運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等促進(jìn)氣血運(yùn)行，日常可用薏苡仁、赤小豆等食材加強(qiáng)祛濕效果。若出現(xiàn)口干舌燥等不適反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)師。