產(chǎn)后促進泌乳可通過適量食用通草鯽魚湯、木瓜燉牛奶、花生豬蹄湯、黑芝麻糊、絲瓜絡(luò)煮水等食物輔助，必要時可遵醫(yī)囑使用生乳汁口服液、乳泉顆粒、催乳顆粒、通乳顆粒、下乳涌泉散等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個體情況選擇干預(yù)方式。

一、食物

1、通草鯽魚湯

通草與鯽魚同燉可補氣通絡(luò)，通草含有的多糖成分能刺激乳腺導(dǎo)管擴張，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，適合產(chǎn)后氣血虛弱型缺乳。需注意對魚類過敏者禁用，建議每日1小碗連續(xù)食用3-5天。

2、木瓜燉牛奶

木瓜中的木瓜酵素可促進蛋白質(zhì)分解吸收，牛奶提供鈣質(zhì)和乳清蛋白，兩者搭配能溫和刺激泌乳素分泌。建議選用青木瓜燉煮，避免空腹食用以防胃腸不適。

3、花生豬蹄湯

豬蹄富含膠原蛋白和脂肪，花生含植物性雌激素，共同熬煮可改善乳腺血液循環(huán)。高血脂產(chǎn)婦應(yīng)控制食用頻率，每周不超過2次為宜。

4、黑芝麻糊

黑芝麻含亞麻酸和維生素E，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，研磨后更易吸收。可搭配核桃仁增強效果，每日30克左右，糖尿病產(chǎn)婦需減少糖分添加。

5、絲瓜絡(luò)煮水

絲瓜絡(luò)中的木聚糖具有通絡(luò)下乳作用，煮沸后飲用能緩解乳腺導(dǎo)管堵塞。建議取干品10克加水煎煮20分鐘，分兩次溫服。

二、藥物

1、生乳汁口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分，適用于氣血兩虛型產(chǎn)后缺乳，能增強垂體泌乳素分泌。服藥期間忌食生冷，可能出現(xiàn)輕微口干等反應(yīng)。

2、乳泉顆粒

以王不留行、穿山甲為主藥，針對肝郁氣滯型乳少，可疏通乳腺經(jīng)絡(luò)。哺乳期高血壓患者慎用，建議餐后溫水沖服。

3、催乳顆粒

含路路通、漏蘆等通乳藥材，適用于乳腺淤積引起的泌乳不足。服藥期間需配合熱敷按摩，感冒發(fā)熱時暫停使用。

4、通乳顆粒

主要成分為蒲公英、柴胡，適合肝胃郁熱型缺乳，具有消炎通乳雙重作用。脾胃虛寒者應(yīng)減量服用，避免與寒涼食物同食。

5、下乳涌泉散

含熟地、山茱萸等補腎藥材，針對腎虛型產(chǎn)后無乳，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體功能。需連續(xù)服用7-10天見效，陰虛火旺者慎用。

產(chǎn)后泌乳調(diào)理需保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，保持每2-3小時規(guī)律哺乳或吸乳刺激，夜間泌乳素分泌旺盛時段更需堅持喂養(yǎng)?？膳浜檄h(huán)形按摩乳房從外周向乳頭方向輕柔推按，避免穿戴過緊胸衣。保持愉悅情緒，保證7-8小時睡眠，若持續(xù)48小時泌乳量未見改善或出現(xiàn)乳房紅腫熱痛，應(yīng)及時就醫(yī)排查乳腺炎等病理因素。