人體正常的體溫范圍是36.0攝氏度至37.2攝氏度，測(cè)量部位、時(shí)間以及個(gè)體差異都會(huì)影響體溫的具體數(shù)值。
體溫的正常范圍并非一個(gè)固定值，而是受到多種因素影響的動(dòng)態(tài)區(qū)間。通常，通過(guò)腋下測(cè)量得到的體溫在36.0攝氏度至37.0攝氏度之間被認(rèn)為是正常的?？谇粶y(cè)量的正常體溫范圍略高，大約在36.3攝氏度至37.2攝氏度。而直腸或耳溫作為核心體溫的反映，正常值會(huì)更高一些，通常在36.6攝氏度至37.5攝氏度。一天之中，體溫也會(huì)自然波動(dòng)，清晨時(shí)體溫相對(duì)較低，下午至傍晚會(huì)達(dá)到一天中的峰值，這種晝夜節(jié)律導(dǎo)致的波動(dòng)范圍一般在0.5攝氏度至1.0攝氏度。個(gè)體差異也客觀存在，部分人群的基礎(chǔ)體溫可能長(zhǎng)期略低于或略高于上述平均值，只要處于穩(wěn)定狀態(tài)且無(wú)不適癥狀，也屬于其個(gè)人正常范圍。進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或女性月經(jīng)周期等生理活動(dòng)，也會(huì)引起體溫的暫時(shí)性、輕微升高。
維持正常體溫是健康的重要標(biāo)志，日常生活中應(yīng)注意根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)熱或過(guò)冷的環(huán)境中。保證充足的飲水和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，有助于維持身體正常的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能。進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)擦干汗水，防止著涼。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過(guò)37.3攝氏度，或伴有畏寒、乏力、頭痛等不適，應(yīng)密切觀察并考慮測(cè)量不同時(shí)間點(diǎn)的體溫。若體溫異常升高或降低，并持續(xù)不退，或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，查明原因。