通常情況下，岔氣包括急性胸肋痛、急性腰扭傷等情況，可以在有效治療下治療1-5天就能好。具體分析如下：
急性胸肋痛、急性腰扭傷大多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要是因?yàn)樯眢w肌肉狀態(tài)跟不上運(yùn)動(dòng)節(jié)奏所引起，通常會(huì)導(dǎo)致患者背部、胸腹部、肋部等部位出現(xiàn)肌肉痙攣，從而引發(fā)疼痛?；颊叽蟾判枰?-5天時(shí)間來進(jìn)行身體恢復(fù)，可以通過原地休息、呼吸補(bǔ)瀉法以及按摩足三里、天柱、列缺等人體穴位等方式緩解急性胸肋痛、急性腰扭傷的病癥。一般情況下岔氣出現(xiàn)較早，其病因也較為簡單，但是若引起岔氣的病因較為復(fù)雜，患者本身體質(zhì)較差，則可能需要更長的恢復(fù)時(shí)間。
建議患者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好充分熱身運(yùn)動(dòng)，以此幫助身體能較快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)呼吸的正確方式，這些有助于減少急性胸肋痛的發(fā)生。