近視每年增長度數(shù)通常在50-150度之間，具體增長幅度與用眼習(xí)慣、遺傳因素、環(huán)境因素等有關(guān)。
近視度數(shù)增長受多種因素影響。青少年處于生長發(fā)育階段，眼球結(jié)構(gòu)尚未穩(wěn)定，近視度數(shù)增長較快，可能達(dá)到100-150度每年。成年人眼球發(fā)育成熟，度數(shù)增長相對緩慢，通常在50-100度每年。長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、照明不足等不良用眼習(xí)慣會加速近視發(fā)展。遺傳因素也起重要作用，父母雙方近視的孩子度數(shù)增長可能更快。環(huán)境因素如學(xué)習(xí)壓力大、電子產(chǎn)品使用時間長也會影響近視進(jìn)展。定期進(jìn)行視力檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)度數(shù)變化。保持良好的用眼習(xí)慣對控制近視發(fā)展很重要。
建議每天保證2小時以上戶外活動時間，避免長時間連續(xù)近距離用眼，每用眼40分鐘應(yīng)休息5-10分鐘。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持30厘米以上。保證充足睡眠，均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素A的食物。定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案。如發(fā)現(xiàn)視力下降明顯，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)防控措施。