每100克紫米飯團(tuán)中含有熱量206大卡。
紫米飯團(tuán)是一種美味且營養(yǎng)豐富的小食，每100克紫米飯團(tuán)中含有熱量206大卡。紫米飯團(tuán)通常是由紫色稻米制成的，富含膳食纖維、維生素、抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有益氣補(bǔ)血、止咳平喘等作用，對(duì)于胃寒痛、夜尿頻密等癥狀有一定療效。
適量食用紫米飯團(tuán)可以為人體提供所需的營養(yǎng)成分，也可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但紫米飯團(tuán)的營養(yǎng)價(jià)值比較高，如果長期食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，不利于身體健康。
建議日常適量吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，從而維持機(jī)體健康。