睡覺張嘴呼吸、打呼嚕，通常與肥胖、運動量過大、鼻炎、感冒、腺樣體肥大等因素有關(guān)，如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。
1.肥胖：過度肥胖的人可能由于鼻腔、咽喉等上呼吸道局部脂肪堆積而出現(xiàn)通氣困難，睡眠過程中需要張嘴增加吸氣量，并且還會打呼嚕?；颊呖梢赃m當(dāng)參加鍛煉，如慢跑、做瑜伽等，幫助減重。
2.運動量過大：運動量過大容易導(dǎo)致肌肉過度疲憊，身體乳酸產(chǎn)生過多，患者容易出現(xiàn)深睡眠，很容易出現(xiàn)張嘴呼吸和打呼嚕的現(xiàn)象。這是正?，F(xiàn)象，患者及時休息后即可改善。
3.鼻炎：過敏、環(huán)境干燥等因素引起鼻黏膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，鼻炎通常也會引起上述癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用鼻炎片、鼻淵通竅顆粒、千柏鼻炎片等藥物減輕癥狀。
4.感冒：感冒通常會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，如果鼻塞比較嚴重，在睡覺時會張嘴呼吸，并出現(xiàn)打呼嚕的情況?；颊邞?yīng)及時在醫(yī)生的建議下使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物進行治療，防止病情惡化。
5.腺樣體肥大：腺樣體肥大通常與炎癥刺激有關(guān)，一般患者也會出現(xiàn)睡覺張嘴呼吸、打呼嚕等情況?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用腺樣體冰點靶向消融術(shù)、腺樣體切除（刮除）術(shù)等方式改善此癥狀。
在睡覺之前，患者應(yīng)避免攝入辛辣的食物，如辣椒、洋蔥等，以免加重不適。