艾灸注意事項(xiàng)主要包括避免空腹或過飽施灸、選擇適宜體位、控制溫度與時(shí)間、避開特殊部位、注意施灸后護(hù)理等。
1、避免空腹或過飽施灸
艾灸前應(yīng)避免空腹?fàn)顟B(tài)，以防低血糖反應(yīng)；餐后1小時(shí)內(nèi)也不宜立即施灸，以免影響胃腸消化功能。建議在進(jìn)食后1-2小時(shí)進(jìn)行艾灸，保持身體處于相對(duì)平穩(wěn)狀態(tài)。
2、選擇適宜體位
施灸時(shí)需選擇穩(wěn)定舒適的體位，如仰臥、俯臥或坐位，避免因體位不當(dāng)導(dǎo)致燙傷或艾條脫落。肢體部位施灸時(shí)可用支架固定，關(guān)節(jié)部位需保持自然放松狀態(tài)。
3、控制溫度與時(shí)間
艾灸溫度以皮膚微紅溫?zé)釣橐?，每個(gè)穴位施灸5-15分鐘。老年人、糖尿病患者等敏感人群需縮短至3-5分鐘，使用隔姜灸等間接灸法可降低燙傷風(fēng)險(xiǎn)。
4、避開特殊部位
顏面部、大血管處、皮膚破損處禁止直接施灸。孕婦的腰骶部、腹部及合谷、三陰交等穴位慎灸，經(jīng)期女性應(yīng)避免活血類穴位的強(qiáng)刺激。
5、注意施灸后護(hù)理
施灸后4小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，防止寒氣入侵。出現(xiàn)水皰時(shí)，小水皰可自然吸收，大水皰需消毒后無菌處理。艾灸后適當(dāng)飲用溫水有助于代謝艾煙殘留物。
艾灸后建議穿著寬松衣物保持施灸部位透氣，24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)與飲酒。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行，陰虛體質(zhì)者每周施灸不超過2次，施灸期間保持情緒平穩(wěn)有助于提升療效。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停灸并咨詢中醫(yī)師。