頻繁出現(xiàn)想死的念頭可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一，抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落、興趣減退為核心癥狀的精神疾病，需及時就醫(yī)評估。
抑郁癥患者常伴隨自我否定、無價值感等認(rèn)知扭曲，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)自殺意念或行為。典型癥狀包括持續(xù)兩周以上的情緒低落、睡眠障礙、食欲改變、注意力下降及軀體疼痛。部分患者會因腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)異常，與遺傳或應(yīng)激事件共同作用誘發(fā)疾病。
少數(shù)情況下，雙相情感障礙、精神分裂癥早期也可能出現(xiàn)類似表現(xiàn)。甲狀腺功能減退、腦腫瘤等器質(zhì)性疾病有時會模仿抑郁癥狀，需要專業(yè)醫(yī)生通過心理量表、實驗室檢查進(jìn)行鑒別診斷。
建議保持規(guī)律作息并適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如每天30分鐘快走或游泳，有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌?？蓢L試正念冥想緩解負(fù)面思維，避免酒精等精神活性物質(zhì)。記錄情緒變化日記幫助醫(yī)生判斷病情，家屬需移除環(huán)境中危險物品并陪同就診。精神心理科醫(yī)生會根據(jù)評估結(jié)果制定治療方案，可能包括認(rèn)知行為治療、5-羥色胺再攝取抑制劑等綜合干預(yù)。