孩子不吃飯、厭食可能由飲食習(xí)慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、飲食習(xí)慣不良

孩子長期進食零食或含糖飲料會影響正餐食欲。家長需規(guī)律安排三餐時間，避免兩餐間隔過短，減少高糖高脂零食供應(yīng)?？蓢L試將食物做成趣味造型，或讓孩子參與備餐過程以增加進食興趣。餐前1小時避免劇烈運動或過度興奮。

2、微量元素缺乏

鋅元素不足會降低味覺敏感度，鐵缺乏可能導(dǎo)致異食癖。家長可觀察孩子是否伴有生長遲緩、指甲白斑等表現(xiàn)。適量增加瘦肉、動物肝臟、貝殼類食物攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補充劑。

3、胃腸功能紊亂

消化不良或腸道菌群失調(diào)會導(dǎo)致餐后腹脹。這種情況可能伴隨大便異常、舌苔厚膩等癥狀。建議家長準(zhǔn)備易消化的米粥、面條等食物，避免油膩飲食。醫(yī)生可能推薦枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

4、心理因素

強迫喂食或進餐時訓(xùn)斥會讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。家長需營造輕松就餐環(huán)境，避免用電子產(chǎn)品哄喂。對學(xué)齡期兒童，可嘗試制定獎勵機制，如自主進食后給予貼紙獎勵。若存在學(xué)校適應(yīng)障礙等心理問題，建議尋求專業(yè)心理支持。

5、疾病因素

咽喉炎、手足口病等感染性疾病會引起進食疼痛，內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退也會導(dǎo)致食欲下降。這類情況通常伴有發(fā)熱、皮疹等其他癥狀。家長發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能開具開喉劍噴霧劑、磷酸奧司他韋顆粒等藥物治療原發(fā)病。

日?？蓽?zhǔn)備色彩豐富的餐食搭配，如將西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜切小塊與米飯混合。保證每日1小時戶外活動促進能量消耗，建立固定的睡前2小時禁食習(xí)慣。若調(diào)整飲食1-2周仍無改善，或伴隨體重下降、精神萎靡等癥狀，需到兒科或兒童消化?？仆晟蒲Ｒ?guī)、微量元素等檢查。注意避免在就餐時批評孩子，也不要通過追喂、哄騙等方式強迫進食。