小寶寶通常3-6個(gè)月會(huì)翻身，具體時(shí)間因個(gè)體發(fā)育差異有所不同。
3個(gè)月左右的寶寶可能開始嘗試從仰臥位翻至側(cè)臥位，此時(shí)肌肉力量和頸部控制能力初步發(fā)展，但動(dòng)作不熟練。部分寶寶會(huì)在俯臥時(shí)短暫抬頭并扭動(dòng)身體，為翻身做準(zhǔn)備。4-5個(gè)月是多數(shù)寶寶掌握翻身的階段，能夠自主完成仰臥到俯臥或反向的連續(xù)動(dòng)作，軀干協(xié)調(diào)性明顯增強(qiáng)。6個(gè)月時(shí)超過一半的寶寶可熟練翻身，部分發(fā)育較快的嬰兒甚至能通過翻滾移動(dòng)位置。早產(chǎn)兒或體重偏低的寶寶可能會(huì)延遲1-2個(gè)月達(dá)到該里程碑。
若寶寶超過7個(gè)月仍無翻身跡象，可能存在肌張力異常、神經(jīng)發(fā)育遲緩等問題。腦性癱瘓患兒常伴隨肢體僵硬或松軟，先天性髖關(guān)節(jié)脫位會(huì)限制下肢活動(dòng)。甲狀腺功能減退可導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)發(fā)育滯后，遺傳代謝性疾病如苯丙酮尿癥也可能影響運(yùn)動(dòng)能力。家長發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)帶寶寶到兒科或兒童康復(fù)科評(píng)估，通過發(fā)育篩查、影像學(xué)檢查明確原因。
家長可通過俯臥訓(xùn)練幫助寶寶鍛煉頸部及背部肌肉，每天安排2-3次俯趴活動(dòng)，每次持續(xù)3-5分鐘。避免長時(shí)間將寶寶包裹在襁褓中限制肢體活動(dòng)，選擇寬松透氣的衣物。注意在床周設(shè)置防護(hù)措施防止跌落，發(fā)育遲緩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，切勿強(qiáng)行拉扯寶寶肢體。